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Ficha técnica
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Conceptos básicos
1. Introducción a lo que se conoce como 'escuela de espalda'
2. Ideas fundamentales
3. Conceptos básicos y prevención. Mejorar nuestra calidad de vida cuidando nuestra espalda
4. Tipo de accidentes laborales más comunes y su influencia en nuestros profesionales
Normativa
1. Ley de prenvención de Riesgos Laborales. Formación e información a los trabajadores
2. Real Decreto 487/97 disposiciones mínimas en manipulación manual de cargas y posturas forzadas
3. Guía técnica para la manipulación manual de cargas del INSHT
4. Real Decreto 39/97, se aprueba el Reglamento de los Servicios de Prevención
5. Importancia de Vigilancia de la Salud
Lesiones musculoesqueléticas
1. Fundamentos de anatomía
2. Columna vertebral. Partes y funciones. Vértebras, discos, ligamentos, músculos
3. Sistema nervioso
4. Patologías más frecuentes. Contranturas, deformaciones vertebrales, lumbalgias, lumbociática, protusión discal, hernia de disco, Cervicalgias, Tendinitis, Artrosis, Tunel Carpiano, Desfiladero torácico
Factores secundarios
1. Factores influyentes, estrés, sedentarismo, sobrepeso, asociación de lesiones
2. Factores psicológicos. Ansiedad, cambios de humor, disminución de rendimiento, depresión, infravaloración
Métodos de valoración de carga física
1. Manipulación manual de cargas
2. Manipulación manual de pacientes con poca movilización
3. Porturas forzadas
Higiene postural en el ámbito laboral
1. Porturas, prenvención en el puesto de Auxiliares
2. Porturas, prenvención en el puesto de mantenimiento
3. Posturas, prenvención en el puesto de Limpiadoras
4. Porturas, prenvención en el puesto de Lavandería
5. Porturas, prenvención en el puesto de Oficinas
Consejos generales para proteger la espalda
1. Porturas a evitar. Prevención
2. Acciones, actividades de la vida diaria
3. Consejos. Ejercicio físico
4. Cuidados de espalda
1. Introducción a lo que se conoce como 'escuela de espalda'
2. Ideas fundamentales
3. Conceptos básicos y prevención. Mejorar nuestra calidad de vida cuidando nuestra espalda
4. Tipo de accidentes laborales más comunes y su influencia en nuestros profesionales
Normativa
1. Ley de prenvención de Riesgos Laborales. Formación e información a los trabajadores
2. Real Decreto 487/97 disposiciones mínimas en manipulación manual de cargas y posturas forzadas
3. Guía técnica para la manipulación manual de cargas del INSHT
4. Real Decreto 39/97, se aprueba el Reglamento de los Servicios de Prevención
5. Importancia de Vigilancia de la Salud
Lesiones musculoesqueléticas
1. Fundamentos de anatomía
2. Columna vertebral. Partes y funciones. Vértebras, discos, ligamentos, músculos
3. Sistema nervioso
4. Patologías más frecuentes. Contranturas, deformaciones vertebrales, lumbalgias, lumbociática, protusión discal, hernia de disco, Cervicalgias, Tendinitis, Artrosis, Tunel Carpiano, Desfiladero torácico
Factores secundarios
1. Factores influyentes, estrés, sedentarismo, sobrepeso, asociación de lesiones
2. Factores psicológicos. Ansiedad, cambios de humor, disminución de rendimiento, depresión, infravaloración
Métodos de valoración de carga física
1. Manipulación manual de cargas
2. Manipulación manual de pacientes con poca movilización
3. Porturas forzadas
Higiene postural en el ámbito laboral
1. Porturas, prenvención en el puesto de Auxiliares
2. Porturas, prenvención en el puesto de mantenimiento
3. Posturas, prenvención en el puesto de Limpiadoras
4. Porturas, prenvención en el puesto de Lavandería
5. Porturas, prenvención en el puesto de Oficinas
Consejos generales para proteger la espalda
1. Porturas a evitar. Prevención
2. Acciones, actividades de la vida diaria
3. Consejos. Ejercicio físico
4. Cuidados de espalda
ESCUELA DE ESPALDA
Objetivos:
- Enseñanza y aprendizaje de diferentes estrategias para vivir y comprender más objetivamente las molestias y dolores de espalda, así como enfrentarse a las diferentes situaciones problemáticas que puedan presentarse en la vida diaria.
- Cambiar la actitud del trabajador que padece dolor de espalda hacia su sintomatología, haciéndole más responsable de su problema e implicándole en la evolución del mismo (adoptar un papel activo en la evolución clínica de su cuadro doloroso)
- Desmitificar el dolor de espalda, que en la mayor parte de los casos es un síntoma asociado al estilo de vida actual en sus diferentes situaciones posibles y no una enfermedad grave.
Requisitos:
Los cursos van dirigidos a todos los públicos.
Consulta los requisitos técnicos de tu PC o dispositivo aquí.
Precio:
Precio del curso para socios: 45 €
Precio del curso para desempleados y autónomos: 60 €
Precio del curso para no socios: 70 €
Otra información:
El certificado de aprovechamiento una vez superado los requisitos de finalización lo recibirá en PDF por correo electrónico.
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Objetivos:
- Enseñanza y aprendizaje de diferentes estrategias para vivir y comprender más objetivamente las molestias y dolores de espalda, así como enfrentarse a las diferentes situaciones problemáticas que puedan presentarse en la vida diaria.
- Cambiar la actitud del trabajador que padece dolor de espalda hacia su sintomatología, haciéndole más responsable de su problema e implicándole en la evolución del mismo (adoptar un papel activo en la evolución clínica de su cuadro doloroso)
- Desmitificar el dolor de espalda, que en la mayor parte de los casos es un síntoma asociado al estilo de vida actual en sus diferentes situaciones posibles y no una enfermedad grave.
Requisitos:
Los cursos van dirigidos a todos los públicos.
Consulta los requisitos técnicos de tu PC o dispositivo aquí.
Precio:
Precio del curso para socios: 45 €
Precio del curso para desempleados y autónomos: 60 €
Precio del curso para no socios: 70 €
Otra información:
El certificado de aprovechamiento una vez superado los requisitos de finalización lo recibirá en PDF por correo electrónico.